您有養寵物嗎? 許多人喜歡養寵物來陪伴,其中狗佔了主要的比例。據行政院農委會統計,2017年台灣人飼 …
Read More »閱讀好處數不清!減壓去焦慮、更聰明防失智
閱讀除了可以讓我們暫時逃離現實生活中的壓力,有愈來愈多的研究發現閱讀的好處,包括可能有提升健康和幸福 …
Read More »身體裡有好多個我~認識多重人格障礙
有關多重人格的影視作品相當多,最著名的要算是根據真人真事寫成,於30多年前出版的美國小說《24個比利 …
Read More »趕走冬季憂鬱!6個方法簡單做得到
冬天日照時間比夏天短,尤其是緯度較高的溫帶及寒帶國家,冬夏日照時數的差異更明顯,冬天的日照長度可能不 …
Read More »無法克制就是想吃!小心食物成癮
吃東西是人類與生俱來的本能,正常不過的行為。有人也特別喜歡享受美食,細細品嚐食物的美好滋味。不過,如 …
Read More »失敗又怎樣!這樣建立自信愛自己
小時候我們都是按照父母或學校的教導來做事,長大後就得靠自己對事情做出判斷和選擇,但面對許多未知的後果 …
Read More »夠了!立馬撥打113阻止家暴悲劇
今年初,肉圓父虐子、台南女嬰虐死、永和托嬰中心虐嬰等事件,佔據各新聞版面,引發群情激憤,也讓家暴、虐 …
Read More »憂鬱症簡介:不是不知足!超過三億人受它所擾
根據世界衛生組織(WHO)的估計,在 2015 年,全球已有超過三億人受憂鬱症(Depression …
Read More »新年健康新目標!解壓進修多休息
迎來2019年,您立下新的年度目標了嗎?除了工作和人際關係的目標,許多人可能都忽略了另一個大重點–健 …
Read More »約會前必看!4撇步搞定緊張情緒
害羞男女們,是否一想到約會兩個字,內心就小鹿亂撞呢?想好好享受約會,卻礙於經驗不足,擔心言行失措,意 …
Read More »