過去總認為冥想或靜坐,屬於宗教世界裡的事,生活中並不太熟悉,但隨著近年來,越來越多研究證實冥想的好處 …
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寶寶的健康與成長|寶寶的健康須知|新手爸媽小提醒 寶寶的健康與成長 積沙成塔,現在你已經可以從寶寶口 …
Read More »無性婚姻有關係!夫妻想愛4招增激情
好久沒跟另一半恩愛了嗎?可能原本1週2次,變成2週1次,隨著小孩出生,現在1個月有1次就不錯了,久而 …
Read More »把心情寫成歌!音樂治療有助表達和記憶
你是否曾在某個時刻,偶然因為聽到一首曲子,而想起過去某段特別的回憶,或因此改變了當下的心情呢?音樂的 …
Read More »10 分鐘就有感!冥想 8 大好處減壓健腦
現代人生活步調快,每天都有大大小小的煩惱,承受來自家庭、工作、朋友等壓力,常被逼得喘不過氣,甚至壓力 …
Read More »怕鬼的原因是…認知行為療法克服幽靈恐懼症
每年農曆七月鬼月期間,中元普渡的盛大祭拜儀式,會設宴款待那些無家可歸的孤魂野鬼,世界上真有鬼魂存在嗎 …
Read More »哈哈哈笑聲會傳染!大笑5大好處減壓延壽增強免疫力
有人說:「大笑治百病」。笑,也是一種國際共通語言,大笑更被當成一種運動,例如源自印度,盛行於歐美的大 …
Read More »聽過電影治療嗎?看電影的 7 大健康好處
許多人喜歡看電影,因為可全心投入精彩的故事和聲光效果中,暫時忘記現實中的煩惱。不過你知道嗎?看電影除 …
Read More »減痛降壓緩情緒~聽音樂原來好處多多
您是否有過這樣的經驗:曾經因為聽到某首歌而在腦海浮現某段特別的回憶,或因為音樂而感到快樂、平靜或活力 …
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