脂肪練不出肌肉!這些健身迷思錯很大 2021 年 4 月 12 日 肌力訓練, 運動健身 0 您曾經聽過先吃胖再練壯的說法嗎?事實上,所謂吃胖只會讓身上累積更多的脂肪,如果沒有同步進行重量訓練, … Read More »