Tag Archives: 心肺功能

很多人都以為運動時間愈久，減肥或健身效果愈好，但其實不然，想要有效率的燃燒卡路里，不妨嘗試間歇性訓練 …

「快走」是最適合生活忙碌族群的簡單運動，不需要上健身房，只要擺動雙腿，在日常生活中就可以實踐。白天上 …

許多人因為有掰掰袖，夏天不敢穿無袖，冬天時外套內又穿不了太多件。掰掰袖也被稱作「蝴蝶袖」，位於上手臂 …

想要有雙纖細美腿需要耐心和毅力，不論身材是梨形、骨架寬大的倒三角形還是骨架纖細的扁形，都需要靠管理每 …