趁早開始重訓:強健骨頭防骨質疏鬆 2021 年 4 月 12 日 肌力訓練 0 隨著年齡的增長,骨頭和肌肉更脆弱、更易受傷,所以許多老人容易因跌倒,而導致髖部骨折或膝蓋受傷等。但別 … Read More »