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上篇文章談到引起早洩的原因，那有沒有治癒的方法呢？答案是：有的！！！所以即使之前早洩，也不要灰心，本文將總結11個技巧，而且都是經過實戰檢驗，行之有效的，可以治愈99%的快槍手、閃電俠的方法。（準備好小本本哦~）
技巧一：擠捏法
在“小弟弟”即將發射時，立即停止刺激，用拇指和食指捏住“小蘑菇頭”冠狀處，停止30秒後再繼續，如此反复鍛煉15分鐘才發射。這樣能提高刺激承受能力，幾週後就可顯著改善早洩。
技巧二：凱格爾運動
該運動能鍛煉身體盆底肌肉的彈性，從而提高射jing控制能力（此運動也能治療女性yin道鬆弛）。
關於凱格爾運動，後面會重點講解。
技巧3：日常有氧運動
啪啪不只是“小弟弟”和“小妹妹”的運動，而是一項全身運動，所以需要一個強健的體魄，每周堅持2-3次有氧運動，每次30分鐘以上，比如跑步。
技巧4：更改啪啪的時間
除了夜晚，其實早晨的時候人的精力更充沛，心情更放鬆，也很時候兩人一起滾床單。
技巧5：注意前戲的時間
前戲時間太短會使女生無法性喚起，太長有可能使男生提前興奮發射，建議控制前戲時長在10-20分鐘左右。
技巧6：提前擼一發
這樣可以等到前戲開始時，“小弟弟”不再那麼亢奮，正戲時間會更長。建議提前30-90分鐘，大家可根據自己的情況進行時間上的調整，確定具體提前多久，防止間隔太短，“小弟弟”依舊處於“賢者階段”（擼前淫入如魔，擼後聖如佛），而無法再次興奮。
另外科普一下：打灰機並不會導致早洩！甚至適度打灰機（小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅），比如前面所說的擠捏法，還有助於改善早洩。適度打灰機頻率為：每週≤2次，每次持續時間≤20分鐘。
技巧7：戴安全套
戴套就像是給“小弟弟”戴了一個金鐘罩，從而減小摩擦，降低刺激。
技巧8：轉移注意力
在即將發射的時候，想想生活中掃興的事，比如你銀行卡里的餘額，這個月的業績等等……這樣能分散注意力，迅速滅火，推遲發射。
技巧9：更換體位
比如“男上女下”，能夠使男生肌肉鬆弛，降低興奮感，從而延長時間。
技巧10：醫療之外敷藥
比如常用藥：複方利多卡因乳膏，提前30分鐘塗在“小蘑菇頭”上和冠狀溝，正戲前2-5分鐘才清洗，這樣能局部麻醉，降低敏感度。也可以用延時噴劑。不過這些都會是“小弟弟”麻木，沒有感覺。
技巧11：醫用必利勁
常用的必利勁，提前1-3小時吃1粒（第一次建議半粒），能夠增加大腦5-羥色胺水平，抑制神經中樞反射，從而延長時間。
至於其他坊間流傳的偏方、商家吹噓的保健品，要么沒用，要么副作用很大，都不建議使用。
以上11種技巧足以治愈99%的早洩，正常人學習後也可以進一步延長時間哦~學到了嗎？趕緊去找五姑娘，或者女朋友幫忙哦，堅持鍛煉幾個月，你就可以繼續吹噓“次次一小時”了哦~
