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隨著年齡的增長，一個人的慾望也會減少，這是一種不可避免的生理現象。然而，如果一個人有良好的生活習慣和健康的飲食，即使年紀大了，也能繁衍後代。你知道嗎？慾望的第一殺手是睡眠質量。
1.疲憊
我們需要每晚有7到9個小時的高質量睡眠，才能獲得高質量的愛愛，因為睡眠不足會導致我們沒有精力為愛鼓掌。所以，我們應該把良好的睡眠作為我們的首要任務，這樣我們才能有精力從事浪漫的活動。
2.煙草和酒精
頻繁飲酒會導致慾望下降，並經常會加劇生活中的壓力或抑鬱，這些負面活動無助於提高xing生活質量。吸煙也是導致xing欲低下的一個重要因素，因為吸煙會影響血管中的血液流動，這直接影響xing生活質量，良好的血液流動和健康的血壓對於慾望是至關重要的。
3.壓力
如果你為各種大大小小的問題而苦惱，你怎麼能專注於其他事情呢？壓力會影響荷爾蒙分泌，當我們壓力過大時，睾丸激素、雄激素等物質的水平會下降。最重要的是，不管在任何時候都要能找到一些釋放壓力的方法，如瑜伽、桑拿、音樂或熱水浴(也可能是鴛鴦浴哦)。
4.無休止的爭論
在兩xing生活中，可能有些看起來微不足道的小事，也會像山一樣橫在你面前。所以溝通交流是最重要的也是最關鍵的，這些小事件雖然看起來不大，但也會導致雙方出現分歧，從而親密活動的失敗。對女人來說，沒有觸動到心靈就不會有親密行為，她們認為能產生親密行為的兩xing關係必須有精神層面的呼應。
5.沒有時間或沒有單獨相處的時間
安排xing生活聽起來很奇怪，但是如果你不為它安排時間，你就不能增加你的慾望，愛愛通常都是脫離生活的。大部分人的生活都是外出，做晚飯，躺在床上，一身疲憊感，然後就睡著了。這個問題在許多已經有孩子的夫婦中是非常明顯的。每天花在孩子身上的時間和精力已經讓你疲憊不堪。xing行為中夾雜著孩子肯定會受到影響，總不會希望在做愛時門突然打開吧。解決這個問題最好的辦法是在晚上進行，永遠不要在放棄晚上這個機會！
6.缺乏信心
如果你不珍惜自己，不愛自己，愛別人真的很難。沒有真愛的xing經常會讓人感到“空虛”。不管你需要不需要減肥，去健身房鍛煉是很有益的。強壯的體力，良好的耐力，和美麗的外貌，心情也會感覺良好。這本身就很xing感。如果你的伴侶有身體形象問題，你應該學會理解。有時候交流更有幫助，因為“xing是從心開始的”，然後是身體接觸。
7.健康狀況和藥物
勃起功能障礙是很常見的，伴侶年紀越來越大，身體和精神健康也在下降。在保持健康的生活方式的同時，如果有必要配合藥物治療，也很需要得到伴侶理解和支持。對女xing來說，更年期意味著雌激素、睾酮和生長激素的下降。這在許多方面影響xing功能，即使很興奮，由於xing欲下降，陰道也會乾澀而無法快速反應。同時高血壓、糖尿病、甲狀腺紊亂和高膽固醇也會影響女xing的慾望。這種情況還會影響血流、荷爾蒙和神經信號。抑鬱會影響生活的方方面面，包括xing。如果你感到悲傷、空虛或疲倦，並且很長時間都無法恢復，那麼你需要諮詢專業的醫生。向你的醫生諮詢任何影響你xing生活的健康狀況和藥物。
最後，熟能生巧
盡你所能保護你的xing關係，不要在任何時候放棄，這是與你所珍惜的另一個人最牢固的關係。同時還需要選擇快樂的、，健康的、有樂趣的xing愛方式。但是請記住，這必須是你和伴侶相互同意、相互承諾的。記住，沒有什麼能在一夜之間發生巨大的變化，所以練習、，練習、，然後再練習。
