小孩睡覺牙齒嘎嘎響！磨牙影響和解決

專家表示小孩磨牙是很常見的，大概每10位就會有2~3位會磨牙，或出現下顎緊繃的症狀，但很多時候在小孩長大後，就自然會好了。以下介紹造成小孩磨牙的原因、它可能帶來的影響，以及解決方法。

造成小孩磨牙的原因

造成磨牙的原因有很多，在某些個案中，小孩會磨牙是因為上下排齒列不整。有些小孩則會透過磨牙來減緩耳痛、長牙或肌肉痠痛的不適感。但以上的這些狀況，通常小孩長大後就會好了。

另一個造成小孩磨牙的原因可能是心理因素，如壓力、精神緊繃和生氣。若小孩在學校跟人吵架，或是擔心考試成績與同儕關係等，他有可能會在深層睡眠時出現磨牙或咬緊下顎的狀況。過動或患有其他疾病，像是腦性麻痺(Cerebral palsy)，或是服用特定藥物的小孩，也都可能會磨牙。

磨牙對小孩的影響

若小孩太常磨牙，就可能會出現頭痛、耳痛、琺瑯質磨損、牙齒斷裂、牙齒對溫度變得更敏感、嚴重臉部疼痛、上下顎相關疾病等。

醫師的磨牙診斷方法

很多小孩會不自覺地磨牙，因此父母應該要多加注意小孩是否會在睡覺時，發出磨牙的聲音，或在早上起床後，覺得下巴或臉很痠，又或是咀嚼時會疼痛。
若已經確定小孩會磨牙，請帶他去看牙醫。醫師會檢查牙齒是否有不正常的敏感反應，並且問一連串的問題，來確認主要造成磨牙的原因，進而提供有效的療程。

治療小孩磨牙的方法

雖然大部份的小孩長大後就不會磨牙了，但若有父母的細心觀察與定期看診，更可以隨時掌握病情。若牙醫發現小孩牙齒會痛或出現損傷，就會提供一個像運動員戴的夜間牙齒護套，給小孩睡覺時戴。

協助小孩度過磨牙期

父母和牙醫都扮演協助小孩的重要角色；睡前，父母可以讓小孩洗個熱水澡、聽聽輕柔的音樂，或著說故事給小孩聽，這樣可以幫助小孩在睡前放鬆，緩解磨牙的症狀。

磨牙時間長短與造成磨牙的原因有關，雖然大部份的小孩在乳牙掉光的時候就不會磨牙了，但有些人到青春期還是會磨牙。另外，若小孩磨牙的是因為壓力，那就只有消除壓力才能解決磨牙的症狀了，可以詢問他們在煩惱什麼，並且和他們一起想出解決辦法，進而緩解他的壓力。但若情況很複雜，基本的壓力舒緩無法解決小孩磨牙的問題，就應該諮詢醫師。

幫小孩預防磨牙

磨牙基本上是不可避免的，因為這是小孩成長的自然反應。然而，壓力造成的磨牙症狀可以透過時常分享心事來舒緩。除此之外，家長只能定期為小孩安排檢查，確保牙齒沒有任何口腔疾病。
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。