嬰兒未滿6個月別喝開水！喝太多恐水中毒

寶寶出生了，爸媽想必很興奮，想好好呵護這個粉嫩脆弱的新生命。剛出生的嬰兒，因為許多身體功能尚未發展成熟，因此，飲食要特別注意，例如喝開水這件看似再平凡不過的事，對於剛出生的新生兒來說，卻可能潛藏危機，例如水中毒（Water intoxication）。許多小兒科醫師、權威機構如世界衛生組織（以下簡稱 WHO）、美國約翰‧霍普金斯醫學院（The Johns Hopkins University School of Medicine）、美國小兒科學會（The American Academy of Pediatrics），都強烈建議未滿六個月的寶寶不要喝水（不包括沖泡配方奶時加的水），原因以下將一一說明。

母乳或配方奶的水分已足夠

嬰兒若只喝母乳，攝取的水分會不足嗎？其實並不會。WHO 表示，母乳裡含的水分超過 80%，因此寶寶在六個月大之前，完全不需額外補充水分，即使是在炎熱的夏天也一樣，因為母乳的營養與水分，已足夠供給六個月之前的寶寶成長所需，而且能保護寶寶避免受到感染的風險。

美國小兒科學會的說法跟 WHO 也一致，強烈建議媽媽們，至少在寶寶出生後到六個月大之前，無論是親餵或瓶餵都儘量純餵母乳，避免讓寶寶喝開水、糖水或甚至配方奶。即使因特殊因素必須餵配方奶，以水沖泡時，水分也已足夠了，所以不需再額外補充水。（同場加映：母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點）

喝太多水恐使寶寶水中毒

不建議未滿六個月寶寶喝水的原因在於，若喝了水，水會囤積在胃裡，而使寶寶難以吸收養分。小兒科醫師娜塔夏‧伯格特（Natasha Burgert）指出，不到六個月大的嬰兒，因為腎臟的發育不夠成熟，不容易過濾水分，喝太多水可能引發水中毒。美國小兒科專業護理師丹妮爾‧斯特林格（Danielle Stringer）解釋，嬰兒若攝取過量水分，會讓體內的鈉（Sodium）濃度被稀釋，身體為了取得平衡，細胞會吸收水分，致使全身腫脹（包含大腦），可能造成痙攣（Seizures）、昏迷，甚至腦死。
美國科羅拉多丹佛醫學院兒童醫院（Children’s Hospital at the University of Colorado Denver School of Medicine）小兒科主任史蒂芬‧丹尼爾斯博士醫師（Stephen R. Daniels, M.D., Ph.D.），在寶寶中心（Baby Center）網站撰文強調，即使是沖泡配方奶，水量絕對要按照奶粉上的指示，不要加超過規定的水（會稀釋掉奶粉），否則除了有水中毒的風險，也會影響到寶寶吸收營養。（同場加映：什麼是配方奶？配方奶沖泡注意事項與挑選）
丹尼爾斯進一步說明，有些狀況例如寶寶得了腸胃型感冒（Stomach flu）或腸胃炎（Gastroenteritis），此時醫師可能會建議給寶寶一些電解質飲料（Electrolyte drink）。任何特殊狀況，都先請教醫師再行動。

6 個月後可喝少許 滿 1 歲後不受限

丹尼爾斯建議，等到寶寶六個月大之後才開始讓他喝水，但強調只有當寶寶口渴時才喝，而且只能喝幾口，因為如果喝太多，可能會造成寶寶肚子痛，或影響寶寶的食慾。一旦寶寶滿一歲，也開始吃固體食物和喝全脂牛奶時，喝水量就可以完全不受限制了。
因為腎臟的發展在此時已比較成熟，能過濾較多水分，但仍不宜喝太多，否則寶寶血液中的電解質會淡化，可能引發水中毒。嬰兒在六到七個月大時，可以開始學著用小杯子（有蓋子、開口）喝水，嬰兒要喝水時，要讓他挺直坐好。剛開始可能會嗆到、咳嗽，把水濺得四處都是，但寶寶可能也樂在其中，這些是寶寶學喝水時正常的經歷。家長也可以讓寶寶嘗試使用杯口較寬的杯子，以協助喝水。

果汁限量喝並注意糖分

果汁含糖分和熱量，有可能造成寶寶蛀牙、腹瀉或尿布疹。爸媽可以讓寶寶喝一點果汁，享受一下，但一天喝 118~177 毫升（ml）左右即可。另外，也可以將等量的果汁和水加在一起稀釋，淡化糖分，再讓寶寶喝。