Tag Archives: 動態暖身

打籃球時，許多精彩的運球和假動作過人，都仰賴基本功的鍛鍊，而為了讓膝蓋順利達成華麗的腳步切換，韌帶( …

說到運動前的暖身(伸展)方式，如果還停留在伸展肢體、拉筋的傳統暖身方式，那可就落伍囉！本文將為您介紹 …