除了身體健康,小孩的心理健康也絕對不能忽視,尤其在忙碌又事事求快的現代社會,疏於對身心靈的照顧,往往 …
Read More »辦公室瑜伽~5大好處 6個簡單動作
您有沒有想像過,即使工作需要長時間久坐,您還是可以時不時地活動筋骨?您是否曾經因為長時間坐著工作,而 …
Read More »教小孩正念技巧!了解自己提升學習力
除了身體健康,小孩的心理健康也絕對不能忽視,尤其在忙碌又事事求快的現代社會,疏於對身心靈的照顧,往往 …
Read More »現在女人好忙!職業婦女必知3招舒壓撇步
以前的女人只為孩子忙,但現在的女人多為職業婦女,早上在外工作,下班後還要打理家、顧小孩,生活變得愈來 …
Read More »毅力帶你走向成功:掌握堅持的 4 秘訣
你是個有毅力的人嗎?很多人說,成功是經由反覆不斷地嘗試,即使失敗或遇到瓶頸也永不放棄,最終得到的結果 …
Read More »10 分鐘就有感!冥想 8 大好處減壓健腦
現代人生活步調快,每天都有大大小小的煩惱,承受來自家庭、工作、朋友等壓力,常被逼得喘不過氣,甚至壓力 …
Read More »什麼是正念?深呼吸放鬆,一起認識正念十大好處
隨著與正念相關的研究愈來愈多, 人們發現正念有相當多好處,若充分運用在生活中,能幫助人們在汲汲營營的 …
Read More »