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除了身體健康，小孩的心理健康也絕對不能忽視，尤其在忙碌又事事求快的現代社會，疏於對身心靈的照顧，往往 …

您有沒有想像過，即使工作需要長時間久坐，您還是可以時不時地活動筋骨？您是否曾經因為長時間坐著工作，而 …

除了身體健康，小孩的心理健康也絕對不能忽視，尤其在忙碌又事事求快的現代社會，疏於對身心靈的照顧，往往 …

以前的女人只為孩子忙，但現在的女人多為職業婦女，早上在外工作，下班後還要打理家、顧小孩，生活變得愈來 …

你是個有毅力的人嗎？很多人說，成功是經由反覆不斷地嘗試，即使失敗或遇到瓶頸也永不放棄，最終得到的結果 …

現代人生活步調快，每天都有大大小小的煩惱，承受來自家庭、工作、朋友等壓力，常被逼得喘不過氣，甚至壓力 …

隨著與正念相關的研究愈來愈多， 人們發現正念有相當多好處，若充分運用在生活中，能幫助人們在汲汲營營的 …