Tag Archives: 痠痛

打籃球時，許多精彩的運球和假動作過人，都仰賴基本功的鍛鍊，而為了讓膝蓋順利達成華麗的腳步切換，韌帶( …

很多人可能都不清楚，受傷後到底該冰敷還是熱敷，還是兩種方法交替使用？以下透過介紹冰敷和熱敷的原理、效 …