Tag Archives: 重量訓練

隨著健身的觀念席捲全球，每個人都開始更加關注自己的身體健康，不管是剛接觸重訓的新手，又或是訓練有成的 …

當身體疼痛時，一般人可能會有的立即反應，是想要躺下來好好休息。不過對急性疼痛(Acute pain) …

隨著年齡的增長，骨頭和肌肉更脆弱、更易受傷，所以許多老人容易因跌倒，而導致髖部骨折或膝蓋受傷等。但別 …