你是否曾想抱著極大的熱情想做一件事情,但最後卻無疾而終?對很多人來說,找到達成目標的動力,例如運動塑 …
Read More »達到目標心率運動!變強必知的鍛鍊法
不論是想減肥、準備賽事或是想鍛鍊體能,心率都是很值得參考的數據,能幫助你達到預設的運動強度,以達到訓 …
Read More »訓練荒廢1週掉肌肉?3週內還有得救
隨著健身的觀念席捲全球,每個人都開始更加關注自己的身體健康,不管是剛接觸重訓的新手,又或是訓練有成的 …
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