小心兒童營養不良！原因徵兆與治療

提到兒童營養不良(Malnutrition)，大部分的人會想到營養不足，也就是沒攝取足夠的熱量和蛋白質讓身體正常發育。事實上，營養不良包含了營養不足與營養過剩，營養過剩指的是攝入卡路里超過身體所需。不過，本文只著重於營養不足的情形。

營養不良的原因

不好的飲食習慣與飲食的選擇，是營養不良的罪魁禍首。孩子沒有吃進足夠的食物、所攝取的食物無法提供足夠的營養、或是某些疾病引發吞嚥困難等，都會造成營養攝取不足。另一個常見的原因，則是心理因素，患有憂鬱症(Depression)的小孩，經常伴隨不良的飲食習慣，因而導致營養不良。在發展中的國家，營養不良則可能是糧食短缺，或糧價過高造成的結果。

營養不良的徵兆

下列是營養不良可能出現的症狀：

• 脂肪減少、肌肉減少、反覆畏寒
• 呼吸問題(呼吸困難)
• 憂鬱
• 感到疲倦或筋疲力盡
• 坐立不安、暴躁易怒
• 傷口癒合時間延長
• 感染及生病恢復時間延長
• 低血壓的風險提高
• 手術併發症的風險提高
• 白血球減少導致免疫系統較弱

兒童若嚴重營養不良，會出現下列情形：

• 皮膚變薄、乾燥、缺乏彈性
• 頭髮乾燥或掉髮
• 臉頰與雙眼凹陷
• 心臟、肝臟及呼吸衰竭

嚴重的營養不良，會使兒童行為發展遲緩，甚至影響精神層面，若8~12週沒進食(完全沒有攝取任何卡路里)，將導致死亡。即便接受治療，營養不良仍然會對兒童造成長期的負面影響，精神與消化系統終其一生都會受損。

如何治療營養不良？

治療模式取決於營養不良的嚴重程度，病情愈嚴重，所需的時間就愈長。倘若有其他潛在的疾病，應該先處理好疾病的問題。所有的照護與治療，都應考慮小孩的需求與喜好。治療計畫通常包含特定飲食菜單，與營養補充品，目的是確保孩子的飲食均衡與健康。除此之外，還會密切注意小孩的飲食情形，確保獲得足夠的卡路里與營養。
俗話說：預防勝於治療。您替孩子準備的食物應包含5大類，均衡的飲食與足夠的營養，才能避免營養不良。