連咀嚼聲都刺耳？恐音症可能纏上你了

您有聽說過恐音症嗎？恐音症是一種對聲音過度敏感的症狀，常見的例子如：咀嚼聲、喝水聲、打字聲和按壓筆蓋的聲音等。如果您對於類似細小且重複的聲音也感到煩躁和焦慮，您可能就有恐音症的症狀囉！（推薦閱讀：顱內高潮ASMR！咀嚼耳語聽了實在舒服）

恐音症是什麼？

恐音症(Misophonia)，又稱為選擇性聲音敏感綜合症(Selective sound sensitivity syndrome)，就如同它的名稱一樣，罹患這個疾病的人，對於那些一般人不太會注意到的聲音特別敏感。這些聲音通常都擁有高重複性的特徵，並且會造成恐音症患者心理跟情緒的不適。根據部分患者，許多人第一次發現自己有恐音症狀時，大多在9~13歲，且多為女性。恐音症通常會跟隨著患者一輩子，目前仍無治療方式可以使其痊癒，只能減低恐音症狀對您生活的影響。

有些人可能會有疑問，討厭刮黑板的聲音，算不算恐音症？有研究指出，位於2000~5000赫茲(Hz)的聲音頻率，最容易讓人感覺不適，這其中便包含指甲刮黑板、刀叉刮玻璃與尖叫等聲音在內，大多數人都會對這些聲音感到不適，但並非真正患有恐音症。
發佈在科學導向(ScienceDirect)的一篇研究指出，經由功能性核磁共振腦造影(fMRI)發現，相較於一般人，當恐音症患者聽到那些「噪音」時，大腦的前島葉皮質(Anterior insular cortex)在腦內其他部位引發的活動更多，尤其是腦內掌管長期記憶和情緒的區域。此外，核磁共振造影(MRI)顯示出患者的髓磷脂(Myelin)較常人高，但其與恐音症的關聯性仍需要近一步的研究。
目前，醫師對於恐音症的原因還無法確定，有說法認為是心理跟生理的因素共同造成此症狀的發生。此外，關於恐音症的研究仍稀少，因此，在患者雙耳功能正常，聽力也正常的情況下，恐音症有時會被診斷為躁鬱症(或稱雙極性情緒疾患，Bipolar disorder)或強迫症(OCD)。

恐音症的症狀與治療

由於恐音症屬於新提出的病症類型，關於其定義仍有不少爭議，前面也提過，許多人都可能會有對部分聲音感到不舒服的症狀，但是只要這種情況不會嚴重影響你的生活，基本上並不需要治療或將自己視為恐音症的患者。
恐音症的症狀廣泛，包含焦躁不安、噁心、恐慌、憤怒或想離開聲音所在處等。嚴重的恐音症其實對患者的社交生活產生非常大的阻礙，他們可能無法忍受跟別人一起吃飯，因為聽到那不停地咀嚼聲就會崩潰，甚至連考試時週遭的作答聲，都會阻礙思考的進行，而影響他們的成績。目前恐音症的療法仍有限，美國恐音症協會(Misophonia Association)也提供了，包含認知行為治療或改變生活習慣在內等改善方式，雖然戴耳機或耳塞來阻隔聲音，只能治標不治本，但仍是最簡單實用避免恐音症騷擾的解決方式。若您有朋友受恐音症所苦，請不要認為他們在胡說八道，在出現能確切治療恐音症的辦法前，旁人的關心與理解，是患者與恐音症共處的能量來源。