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你是否曾在享受高潮後，突然感到莫名憂鬱呢？其實你並不孤單，因為不少人都有這種經驗，在醫學上稱為性交後憂鬱(Post-Coital Dysphoria，簡稱PCD)，會讓人在性行為後出現緊張不安、沮喪、焦慮或悲傷等情緒，即使過程滿意，也依然會發生。
什麼是性交後不安症？
性交後憂鬱，又稱性交後不安症，是在性行為後出現焦慮、悲傷等情緒的狀況，並會持續5分鐘至2小時不等。根據性愛醫學期刊(Journal of Sexual Medicine)發表的研究指出，在接受線上問卷調查的澳洲女大學生中，過半數的人都曾經歷過PCD的症狀，且約5％的女性表示，她們在過去1個月內經常出現這種感受。而關於男性的PCD調查則指出，約有40％的男性表示曾有PCD的經驗，且其中有4％的人經常發生。
為什麼會有性交後憂鬱？
1. 猛然被拉回現實的失落
國際性愛醫學學會(the International Society for Sexual Medicine)指出，與伴侶做愛是親密且激烈的行為，所以當這種親密連結中斷時，就很容易引起悲傷。性治療師伊恩‧克納(Ian Kerner)表示，性愛過程中，頭腦會分泌催產素(Oxytocin)，或「愛的荷爾蒙」，能讓人產生信任與親密感。但過程結束之後，有人可能會因意識到彼此的感情，可能並不如身體所感受到的那樣親密，而感到失落或沮喪。也就是說，PCD的造成，通常是現實與心中的期望有落差的結果。
2. 被過去創傷觸發
研究發現，不論男女，若曾受過生理或情緒上的傷害，例如遭性虐待的經驗，發生PCD的機率會比較高。即使現下的性愛過程你情我願，十分美好，但對在性方面有創傷的人來說，性行為卻很容易變成觸發傷痕的開關。
3. 感到赤裸和脆弱
性是一個讓人非常脆弱和容易受傷的事情，當全身赤裸的和另一個人在一起，會容易觸發並流露平時深藏內心的情緒。若你或你的伴侶經常有PCD的症狀，不妨事後在床上說些情話、聊天、接吻和擁抱，因為研究表示，這些行為都有助於提升性愛和兩人關係的滿意度！
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。
參考資料
Why You Sometimes Feel Sad After Sex, Even When It’s Good Sex. https://www.huffpost.com/entry/this-is-why-you-feel-sad-after-sex-even-when-its-good-sex_n_5b6b187de4b0fd5c73dfe68b
Do You Suffer from Post-Coital Dysphoria or 『Post-Sex Blues’?. https://psychcentral.com/blog/do-you-suffer-from-post-coital-dysphoria-or-post-sex-blues/
3 Reasons You Feel Sad After Sex & What To Do About It. https://www.mindbodygreen.com/articles/3-causes-of-postcoital-dysphoria
Do You Suffer from Post-Coital Dysphoria or 『Post-Sex Blues’?. https://psychcentral.com/blog/do-you-suffer-from-post-coital-dysphoria-or-post-sex-blues/
3 Reasons You Feel Sad After Sex & What To Do About It. https://www.mindbodygreen.com/articles/3-causes-of-postcoital-dysphoria
