善意謊言是好的！不自私且有同理心

人天生就會說謊且從3歲開始

根據加拿大麥吉爾大學(McGill University)教育心理與輔導系所的研究，小孩3歲開始就會開始說謊，5歲則會為避免被懲罰而說謊，7~11歲之間更會藉由說謊，來保護對方及自己不受傷，也就是我們所熟悉的「白色謊言」。為了對方著想而說謊，聽似合情合理，這也許就是我們日常的生活方式，您可能比您想像還更會說謊，以下剖析5個說謊的心理與好處。

1. 說謊建立人與人的信任

一般的謊言，說謊者目的只是讓對方猜不透您內心的想法；白色謊言卻不同，它是一種利社會行為(Prosocial behavior)，所以除了說謊者應用心智解讀(Theory of mind，又稱心智理論)之外，還要有同理心、慈悲、記憶力，以及想像力，來預測這一個謊話會帶來的後果。
以同理和慈悲為出發點，而選擇了說謊，因此，利社會謊言(Prosocial lies)也可以說是建立人與人之間信任的橋樑。對此，美國芝加哥大學布斯商學院(The University of Chicago Booth School of Business)行為科學副教授艾瑪萊文(Emma E. Levine)表示，建立人之間信任的首要關鍵，是慈悲和好的意圖，並非誠實。
好的謊言是一個不自私的謊言，若為提升對方自信而說謊，它就是好謊；但若只是為催促而敷衍對方，它就是不好的謊。說謊的時機也很重要，如果對方並沒有時間做出調整和改變，或是在沒有建設性的發言之前，建議您還是先別說出來，此外，也要避免跟不太熟的人說謊，這反而會破壞彼此之間的信賴關係。

2. 說謊需要高認知能力與同理心

說謊和認知能力有密切的關係，因為說謊往往需要較高的工作記憶(Working memory)，以及抑制控制(Inhibitory control，也就是自制能力)的表現，確保謊言不被拆穿。對小孩而言，他們要花更多的努力，才能編出一個「好故事」，但隨著年紀增長，當他們開始會顧慮其他人的感受時，就會傾向說白色謊言，來同理對方的心境。到了青春期，小孩可能會發展成說藍色謊言(Blue lies)，意指為保護一個團體而選擇說謊，可常見於家人、同儕、公司、公眾人物等。父母可以趁此機會，教導小孩正確的同理心，保護不代表包庇犯錯，而是能在愛裡勇敢說誠實話。

3. 說謊提高工作效率並激起熱情

職場中的壓力是否讓您感到無力？也許一句謊言就能重燃自信心，提高工作效率，別總是告訴老闆您做不到，而是要讓老闆對您放心，相信您可以找方法完成。有時候，我們生命中就是需要一些突破點，好讓我們能再創高峰。如果您是公司老闆，學習看見並讚美員工的努力，接納他們的缺點，放大他們的優點，這都是好的，也許您的一句話就能激起他的熱情，在不知不覺中栽培出另一個有潛力的主管。

4. 說謊加深關係又幫助放鬆

朋友之間，有時候需要一點「謊」來提味，因為過於誠實只會讓人覺得呆板，偶爾哈拉小聊，不僅能加深彼此關係、增添趣味，還能幫助人在談笑中得到放鬆。在社交圈中，您不會希望每個人都一副正經木訥樣，適當地說點謊，才能吸引大家的注意力，炒熱現場的氣氛。

5. 說謊提升自信心且對未來有期待

看著鏡子中的自己，我們都會忍不住誇耀自己是地表上最帥最美的人，它也許是個謊言，但卻能在當下瞬間提升我們的自信心，人也會變得開心起來。換句話說，說謊是一種信心的宣告，即使沒有任何相信的憑據，它都能給予您盼望未來的力量，讓您可以拋開憂慮和恐懼，繼續不放棄地朝目標衝去。