大家都知道運動有益身體健康,但運動可不能三天打魚兩天曬網,持之以恆才能真正享受到運動的好處。今天 H …
Read More »瑜伽養生 7 大好處!增肌減脂甩憂鬱
不少人都知道瑜伽有益健康,因此對瑜伽產生好奇並想接觸。瑜伽已有五千年歷史,是結合呼吸練習、冥想和多種 …
Read More »新生寶寶該睡多久?父母必知4注意事項
照顧新生兒非常辛苦,除了要定時餵奶之外,有時半夜還要起來哄哭鬧的寶寶入睡。有些寶寶無論怎麼哄都不睡, …
Read More »用手傳遞愛!這樣按摩寶寶就對了
嬰兒真的很可愛,讓人很想好好呵護一下,父母平時照顧寶寶時,有沒有多和寶寶互動呢?推薦一個活動:按摩。 …
Read More »小孩失眠怎麼辦…試試這6招解決兒童睡眠問題
小孩睡不著失眠怎麼辦?孩子該休息時睡不著,不該睡的時候卻昏昏欲睡,其實,睡眠問題和失眠症(Insom …
Read More »嬰兒第25週:氣喘很常見 仰睡防猝死
寶寶的健康與成長 寶寶已經六個月大了,還有半年就要一歲,與寶寶共處的時間非常寶貴,而且過得非常快,你 …
Read More »嬰兒第14週:東西愛塞嘴 哄睡有訣竅
寶寶的健康與成長 寶寶喜歡與你有肢體接觸,事實上,觸覺對寶寶的發展來說十分重要。肌膚接觸不只能幫助你 …
Read More »深夜悲傷失眠~高功能憂鬱症纏著你嗎
深夜裡總是覺得惆悵,偶爾失眠或睡太多嗎?生活上,也許看起來一切順利,能正常地與人互動,但卻偶爾出現悶 …
Read More »為什麼會怕黑?4 方法克服黑暗恐懼症
你怕黑嗎?晚上敢一個人上廁所嗎?相信很多人小時候都有過這種恐懼,甚至許多人到長大還是習慣開燈睡覺,不 …
Read More »討厭自己!與負面自我意像有關的疾病
不少人外表光鮮亮麗,內心卻總是在擔心別人的眼光,深怕自己不符合他人期望。其實這都與自我意象(Self …
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