運動是維持身體健康的重要習慣,不過任何運動都有受傷的可能性,慢跑也不例外,雖然跑步容易上手,不過一旦 …
Read More »連接骨頭少不了它!韌帶的作用與保護
打籃球時,許多精彩的運球和假動作過人,都仰賴基本功的鍛鍊,而為了讓膝蓋順利達成華麗的腳步切換,韌帶( …
Read More »就是這5種運動!幫助你改善坐骨神經痛
很多患有坐骨神經痛的人,大多都會靜靜地躺在床上休息,舒緩疼痛帶來的不適。不過通常休息短短一至二天後疼 …
Read More »膝關節僵硬~5個運動幫助恢復柔軟度
膝蓋僵硬,不再軟Q, 很多以前能做的動作現在都做不到嗎? 如果這是你正在經歷的狀況,建議開始積極地建 …
Read More »膝關節僵硬!這3類運動強壯肌肉改善
膝蓋是大小腿之間的橋樑,讓腳可以做許多動作,很多人以為只有老人才會有膝關節僵硬的問題,事實上這觀念是 …
Read More »戶外性愛好刺激~野戰時該注意的4要點
談到戶外性愛,多數台灣人應該很少有經驗,但不得不承認,光是思考打野戰的畫面,就可以想像那種刺激感,也 …
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