生氣、發怒在許多人生活中出現的次數,可能比快樂、開心的時候還要多。個體心理學的創始者,阿弗雷德.阿德 …
Read More »Me Time了嗎?安靜獨處20分鐘超關鍵
我們生活中,充斥著各式各樣的繁雜聲音,從早上起床到晚上睡覺,耳朵及頭腦似乎總是在工作,絲毫沒有安靜休 …
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從小我們就被教導要說真話,不管是不是白色謊言(善意的謊言),說謊就是不對,但真的是這樣嗎?其實,只要 …
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研究顯示,睡前使用手機會對身體健康產生各種不良影響,如:入睡困難、睡眠品質不佳、健康狀況變差等。但對 …
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近年來在世界各地都掀起一股冥想風潮,尤其是西方,其中在美國矽谷的高科技企業裡,更是風行,例如推特(T …
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夏天就想去海邊放鬆心情,人嚮往海洋其實是有科學根據的,日本神戸大學海洋科學研究院的研究指出,海岸線的 …
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台灣九合一選舉剛結束,結果總是幾家歡樂幾家愁,不少民眾因理想候選人敗選而出現鬱悶等症狀,專業醫師表示 …
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