一到海邊就放鬆～海洋療法減壓好神奇

1. 看海：自動開啟腦部休假模式

當我們來到海邊，腦部就會自動轉換成「休假模式」，這是因為平日會造成腦部壓力的刺激物不見了，它也間接啟動了神經系統，可以讓人的直覺和創意領域，發揮最大的效用。

2. 聽海：平靜心靈、放慢步調

海浪聲會啟動人的副交感神經系統(Parasympathetic nervous system)，改變腦中的波頻，增加α波(Alpha wave)，讓人的心靈獲得平靜。所以，它也常用在冥想減壓的療程，因為這個環境會讓人完全投入其中，放慢生活的步調，當下盡情享受吹海風的放鬆模式，就像身在一個大泡泡裡，完全忘記時間的存在。

3. 聞海：平衡正負離子、減憂更健康

海洋含有大量的負離子，而對長期暴露在電子產品中的我們來說，接觸海水能削減對身體有害的正離子和自由基(Free radical)，進而提升腦部認知能力。此外，海洋中的鹽也有維持色胺(Tryptamine)和褪黑激素(Melatonin)的功效，幫助減憂並維持健康。
海風的味道帶有一種舒適感，它能刺激腦部分泌血清素(Serotonin)，使身體得到放鬆，並且充滿力量，其他地方像是瀑布，也是吸收負離子的好地方。