夜食症候群的定義 夜食症候群(Night eating syndrome,NES) ,是過度進食和睡 …
Read More »你認識自己嗎?瞭解自我意象建立自信
自我意象(Self-image),或稱自我形象,就是自己看待自己的方式。除了對自信有影響,也是人際相 …
Read More »嬰兒第1週:剛出生要天天洗澡嗎?新生兒的照顧須知
迎接新生兒的到來 這應該是你生命中最幸福的一段時光!開始當起爸爸媽媽了,家裡來了一位新成員,是時候把 …
Read More »感覺似曾相識嗎?那是您的既視感在作祟
走在某條從未去過的街上,突然感覺好像之前來過這裡,又或者是跟一位新朋友聊天,但卻有種好像以前就跟他講 …
Read More »父母必知!讓小孩準時上床睡覺的妙招
對年輕爸媽來說,每晚最棘手的任務之一,就是哄小孩睡覺吧!小孩子必須有充足的睡眠,若睡眠不足,他們會很 …
Read More »6招找回工作效率!趕走星期一症候群
一進辦公室就無精打采,整天昏昏欲睡、疲倦不已,覺得效率好差嗎?別擔心,其實您並不孤單。每每到了星期一 …
Read More »趕走冬季憂鬱!6個方法簡單做得到
冬天日照時間比夏天短,尤其是緯度較高的溫帶及寒帶國家,冬夏日照時數的差異更明顯,冬天的日照長度可能不 …
Read More »新年健康新目標!解壓進修多休息
迎來2019年,您立下新的年度目標了嗎?除了工作和人際關係的目標,許多人可能都忽略了另一個大重點–健 …
Read More »網路成癮了?4方法「社群排毒」一下
每當Line、臉書(Facebook)和IG(Instagram) 全球大當機,就會令不少網友瀕臨崩 …
Read More »頭痛30年無藥醫!牙醫揪病因顳顎關節
50多歲的張女士一如往常到牙醫診所來做例行性口腔檢查及洗牙,我注意到她齒列相當不整齊、有一些缺牙,而 …
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